JIU-JITSU

Samoobrona – bezpieczeństwo zawsze i wszędzie

Zajęcia z samoobrony bazują na Judo, Ju Jitsu, Brazylijskim Ju Jitsu. Sporty te są doskonałą formą aktywności, która wszechstronnie rozwija wiele cech motorycznych związanych z siłą, szybkością, gibkością i koordynacją ruchową. Poza ciałem w sportach walki kształtowane są także cechy charakteru przydatne w życiu codziennym. Program pełnego cyklu zajęć obejmuje takie umiejętności jak: postawy, poruszanie się, pady i przewroty, rzuty, dźwiganie, trzymanie ograniczające ruchy, techniki uderzania, techniki kopnięć, techniki blokowania, techniki naciskowe, techniki obronne ju-jitsu. Zajęcia dostosowywane są na bieżąco do potrzeb i umiejętności uczestników.